左手のしびれ。しかも親指側

2026/01/21

ここ、今日の地味に重要なポイント。

左手の親指側。
さらに二の腕の内側（肘のちょい上）もしびれる。

で、何が言いたいか。

「しびれ＝手の問題」って思いがちだけど、
だいたい違う。

首〜胸〜鎖骨上〜脇〜肘。
この辺の“神経の通り道”が、
硬さとむくみで詰まってるパターンが多い。

本人は「肩こりかな？」って言う。
うん、気持ちは分かる。
でも、犯人は肩だけじゃないことが多い。

今日やったこと：まずは“ほぐす”から

本日の結論はシンプル。

今日はまず
肩こりと姿勢改善に向けて施術優先。

電気も入れて、首と肩をリセット方向。

ただし、ここで大事な話。

マッサージだけだと
日常生活で“戻る”。

これはもう、仕組み。

だから、3ヶ月目安で
トレーニングも並走が必要。

筋肉が変わるのに約90日。
ここは誤魔化せない。

痩せたい。目標5kg。

ただ、本人もわかってる。
「代謝が悪い気がする」
「血流が悪い気がする」

で、話は進む。

・整体＋サプリで3〜6ヶ月
・3ヶ月で5〜10kg狙い
・月1回×3日断食を3ヶ月で5〜6kg

ただし先生の生活だと、
ガチガチな制限は無理ゲー。

給食もあるし、予定も読めない。
だから当院は “ゆるやか設計”でいく方向。

（ここ、戦略として正しい。
厳しすぎると脱落率が上がるから。）

これもあるある。

体重だけじゃなくて
「体型が崩れる」って悩み。

肋骨が開く → 骨盤広がる感じ → ずん胴化。
出産、腹部手術、年齢の影響で腹筋が広がって戻りにくい。

だから提案はこう。

腹式呼吸で腹筋を締める＝くびれ作り。
YouTubeヨガの腹式呼吸、参考になる。

体重を落とす話と、
体型を整える話は、別物。

ここを分けて説明できるの、強い。

保護者が手書きで出した書類を、
先生があとでPCに打ち直す。

……これ、正気？

スマホ持ってない家なんてほぼないのに、
なぜオンライン完結しないのか。

答えはだいたいこれ。
「上の先生が変えたがらない」

現場はいつもこう。
変えたい人が一番疲れる。

やることは簡単。

風呂上がりに
ストレッチポール（なければ丸めたバスタオル）を背中に当てて
2分寝る。

これを1〜2週間。

地味だけど、効く。
背中が開かないと、肩も首も逃げ場がないから。