豊川市で左手のしびれ・肩こり・背中の硬さにお悩みの方へ

「左手の親指側がしびれる」
「二の腕の内側まで違和感がある」
「首・肩・背中が何十年もガチガチ」
「マッサージに行くと楽だけど、すぐ元に戻る」

豊川市でこのようなお悩みはありませんか？

今回ご紹介するのは、首、肩、背中の強いこりに長年悩まれ、さらに左手のしびれも気になって来院された方のお話です。
ひどい日には頭痛もあり、定期的にマッサージへ行かないとつらい状態でした。

ただ、マッサージでその場は楽になっても、帰るとまた元通り。
これは、痛い場所だけをほぐしても、姿勢や体の使い方が変わっていないために、同じ負担がくり返されている可能性があります。

こんにちは。豊川市・新桜町通りにあるとだ整体院の戸田裕介です。
院長は柔道整復師として10年以上の臨床経験があり、整形外科でもリハビリテーションスタッフとして勤務してきた経験があります。
痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・筋肉・関節・日常動作まで丁寧に確認しながら整体を行います。

とだ整体院では、左手のしびれや肩こりをその場しのぎで揉むだけではなく、
首・肩・鎖骨まわり・背中・姿勢・呼吸まで見ながら、
根本改善と通院からの卒業を目指します。

当院は、痛みが強くなった時だけ通う場所ではありません。
「このしびれ、大丈夫かな」
「病院に行くほどではないけれど気になる」
「最近なんとなく体が重い」
そんな小さな不安も相談できる地域の保健室のような整体院を目指しています。

患者さんのお悩み｜何十年も続く首・肩・背中のこり

患者さんは、首、肩、背中のこりに長年悩まれていました。
ご本人も「凝っていない状態がどんな感じか分からない」と感じるほど、こりが当たり前になっていたそうです。

ひどい日には頭痛もあり、マッサージに行くと一時的には楽になるものの、しばらくするとまた同じ状態に戻ってしまう。
そんなくり返しが続いていました。

さらに今回は、左手の親指側のしびれと、二の腕の内側、肘の少し上あたりの違和感もありました。
「肩こりの延長かな」と思われていましたが、手のしびれは肩だけでなく、首から腕にかけての神経の通り道も確認する必要があります。

来院時の体の状態｜右に傾き、くの字のような姿勢に

体を確認すると、全体的に右へ傾くような姿勢が見られました。
いわゆる「くの字」のように体が曲がり、反り腰もあり、右肩が下がっている状態でした。

簡単に言うと、家の柱が少し斜めになっているのに、上の部分だけを直そうとしているような状態です。
土台や柱が傾いていれば、屋根や壁にも負担がかかります。
体も同じで、姿勢の土台が崩れると、首や肩、背中が頑張り続けることになります。

今回の方は教育関係のお仕事をされており、立ちっぱなし、座りっぱなし、書類作業、パソコン作業など、体に負担がかかりやすい生活環境がありました。
休み時間もなかなか休めず、帰宅後も仕事が残ることがあると、体はずっと「働くモード」のまま固まりやすくなります。

左手のしびれと姿勢の関係｜神経の通り道を見ます

「しびれ＝手の問題」と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。
左手の親指側のしびれや、二の腕の内側の違和感は、首から腕へ向かう神経の通り道が関係していることがあります。

首、胸、鎖骨の上、脇、肘、手先。
このあたりは、神経や血流が通る大切なルートです。
その途中で筋肉が硬くなったり、姿勢の崩れで圧迫されやすくなったりすると、手先にしびれとして出ることがあります。

たとえるなら、電気コードが途中で強く曲がっているようなものです。
コンセントに問題がなくても、途中のコードが押されていれば、先まで流れにくくなります。

そのため、とだ整体院では、肩だけを揉むのではなく、首、鎖骨まわり、胸、脇、背中、姿勢まで確認します。

とだ整体院で行った施術｜まずは首・肩・背中を整える

今回は、まず肩こりと姿勢改善に向けて、首・肩・背中の施術を優先しました。
必要に応じて電気も使いながら、首と肩まわりの負担を軽くする方向で進めました。

ただし、ここで大切なのは、マッサージだけで終わらせないことです。
マッサージだけだと、その場では楽になっても、日常生活の姿勢や使い方が変わらなければ戻りやすくなります。

長年続いている肩こりや姿勢の崩れは、筋肉の使い方のクセが関係していることも多いです。
そのため、3ヶ月ほどをひとつの目安として、整体とトレーニングを並走していくことも大切です。

これは、割れたお茶碗を金継ぎで丁寧に直すようなものです。
一度弱くなった部分も、正しく整えて、少しずつ使えるようにしていくことで、痛みが戻りにくい体づくりを目指せます。

痩せたい・体型の悩み｜体重と体型は分けて考えます

今回は「痩せたい」という相談もありました。
目標は5kgほど落としたいという内容でしたが、教育関係のお仕事では給食や予定の読みにくさもあり、厳しすぎる食事制限は続きにくい場合があります。

とだ整体院では、無理な制限ではなく、生活に合わせたゆるやかな設計を大切にしています。
続かない方法を無理に頑張るより、続けられる方法を一緒に探す方が、長い目で見て体づくりにつながります。

また、体重だけでなく「体型が崩れてきた」「ずん胴に見える」という悩みもありました。
この場合、肋骨の開きや腹筋の働き、骨盤まわりの安定が関係していることがあります。

体重を落とすことと、体型を整えることは別物です。
呼吸や姿勢、腹筋の使い方を整えることで、体の見え方が変わる可能性があります。

自宅でできるセルフケア｜2分でいいから背中を開く

今回お伝えした宿題は、とてもシンプルです。
お風呂上がりに、ストレッチポール、または丸めたバスタオルを背中に当てて、2分ほど寝ることです。

背中が硬いままだと、肩や首の逃げ場がありません。
背中が開きやすくなると、呼吸もしやすくなり、首や肩への負担が軽くなる可能性があります。

ポイントは、頑張りすぎないことです。
無理に反らせる必要はありません。
気持ちよく呼吸できる範囲で行ってください。

医療機関へ相談した方がよい症状

手のしびれは、整体だけで判断してよいものではありません。
特に、急な症状や強い症状がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

とだ整体院では、必要に応じて医療機関での確認をおすすめしながら、安全に体づくりを進めています。

まとめ｜左手のしびれは、首・肩・背中・姿勢まで見直しましょう

左手の親指側のしびれや、二の腕の内側の違和感は、手だけが原因とは限りません。
首、肩、鎖骨まわり、胸、脇、肘までの神経の通り道を確認することが大切です。

また、何十年も続く肩こりや背中の硬さは、姿勢の崩れや体の使い方のクセが関係していることがあります。
その場だけ楽にするのではなく、整体とトレーニングを組み合わせて、痛みが戻りにくい体づくりを目指しましょう。

豊川市・新桜町通りのとだ整体院では、左手のしびれ、肩こり、姿勢改善、痩せたいお悩みまで、体全体を見ながらサポートしています。

地域の保健室のように、体の小さな不安もお気軽にご相談ください。
あなたがこれからも元気に働き、家事や趣味を楽しめるように、死ぬまで歩ける体づくりをサポートいたします。

豊川市で左手のしびれ・肩こり・姿勢改善・痩せたいお悩みがある方は、
地域の保健室のように相談できるとだ整体院へお気軽にご相談ください。