【正直に言う】
その“健康ドリンク”、中身見たことあります？
最近ほんと多い。
「体に良さそうだから」
「ファスティングって流行ってるから」
「酵素って書いてあるし」
……で、買ってるやつ。
でもね。
原材料、見たことあります？
酵素って書いてあれば、全部同じだと思ってません？
これ、週刊誌的に言うと
かなり危ない勘違い。
酵素って名前ついてても👇
・血糖値バク上がり
・ファスティング向きじゃない
・むしろ太りやすい
普通にあります。
特に多いのが
オリゴ糖入り。
聞こえはいい。
でもファスティング的には
「それ、飯やん」ってやつ。
とてお的・即アウト成分
正直に言うね。
グリシン入り → 使わない
オリゴ糖多め → ファスティング不可
理由は難しい話抜きでいい。
👉「体を休ませたい時に、体を働かせる材料を入れてどうする？」
これ。
じゃあ、何が大事か？
答えはシンプル。
ビタミンB群。
これがないと
・脂肪も
・糖も
・タンパク質も
燃えない。
酵素が働く“鍵”みたいなもん。
だから
「酵素飲んでるのに痩せません」
って人、だいたいB群足りてない。
ファスティング＝何も食べない、は間違い
これも誤解多すぎ。
ファスティング中に👇
・タンパク質ゼロ
・ミネラル不足
これやると
・筋肉落ちる
・女性はバスト落ちる
・回復遅れる
だから
シード・プロテインは必須。
修行じゃない。
体を立て直す期間だから。
実は、平日の方が成功しやすい
これ意外でしょ。
月火水あたりが一番ラク。
・飲み会ない
・外食少ない
・考えること減る
週末スタートは
だいたい失敗する（笑）
「効かなかったらどうするの？」
これもよく聞かれる。
答えは簡単。
👉 変える。
人によって
・効くサプリ
・合わないサプリ
全然違う。
だから
「この人にはこれ」
「ダメなら次」
それでいい。
最後に、とておの本音
健康って
根性論でも、情報量勝負でもない。
ちゃんと
・中身見て
・体の声聞いて
・合わなきゃ変える
それだけ。
「流行ってるから」
「みんなやってるから」
それで体壊したら
元も子もない。
