はじめに
こんにちは、豊川市にある「とだ整体院」です。今回は、多くの方が悩まされる「坐骨神経痛」について詳しくご説明します。坐骨神経痛は腰や脚に強い痛みを引き起こし、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。しかし、原因を理解し、適切な対策を講じることで症状を改善することができます。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は、腰から足先まで伸びる坐骨神経が圧迫されることで生じる痛みです。この神経
が圧迫されると、痛みやしびれ、筋力低下といった症状が現れます。特に、腰から臀部、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みが広がることが特徴です。
主な原因
1. 椎間板ヘルニア 椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、坐骨神経痛が発生します。
○ データ：腰痛の原因の約30％が椎間板ヘルニアによるものです。
2. 脊柱管狭窄症 脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みが生じます。
3. 筋肉の緊張 特に梨状筋が緊張すると、坐骨神経を圧迫することがあります。
4. 骨棘（こつきょく） 骨の突起が神経を刺激することで痛みを引き起こします。
症状
- 腰から臀部、太もも、ふくらはぎ、足先にかけての鋭い痛み
- 足やふくらはぎのしびれや麻痺
- 足の筋力低下
- 長時間の立位や座位で症状が悪化すること
患者の声
「長年の坐骨神経痛に悩まされていましたが、とだ整体院の治療を受けてから痛みが大幅に軽
減しました。今では日常生活を快適に過ごせています。」- 佐藤様
「急に始まった坐骨神経痛に戸惑っていましたが、整体院での治療とアドバイスで症状が改善
し、仕事にも支障がなくなりました。」- 鈴木様
診断方法
坐骨神経痛の診断には、問診や身体検査、画像診断（X線、MRI、CTスキャン）が用いられま
す。これらを通じて、神経の圧迫部位を特定し、適切な治療計画を立てます。
治療法
運動療法 ストレッチや筋力強化運動が症状の改善に効果的です。
○ 自宅でできる簡単なストレッチ方法
予防
● 正しい姿勢の維持：長時間の座位や立位を避け、正しい姿勢を心がけましょう。
● 適度な運動：腰や背中の筋肉を強化する運動を継続しましょう。
● 体重管理：過剰な体重は腰に負担をかけるため、適切な体重を維持することが重要で
す。
