豊川市で釣り後の左肩の痛み・腰痛に悩む方へ

「釣りや長時間運転のあと、左肩が痛くてハンドル操作がつらい」
「首から肩にかけてビーンと張る」
「腰がやばい感じがして、しゃがむのがおっくう」
「足までガチガチで、体全体が重い」
「ストレッチをすると少し楽だけど、また戻ってしまう」

豊川市でこのような左肩の痛み、首こり、腰痛、足の張り、しゃがみにくさにお悩みではありませんか？

今回ご相談いただいた方は、釣りに出かけたあと、腰と左肩の不調が強くなっていました。
特に左肩は、運転で手をかける動作もしんどくなるほどで、首の横にも強い張りを感じていました。

さらに、足の張りも強く、しゃがむ動きがしにくい状態でした。
以前お伝えしたストレッチで大きく悪化せずに済んでいたものの、背中・肩甲骨・腰・股関節まわりには、かなり硬さが残っていました。

こんにちは。豊川市・新桜町通りにあるとだ整体院の戸田裕介です。
院長は柔道整復師として10年以上の臨床経験があり、整形外科でもリハビリテーションスタッフとして勤務してきた経験があります。
痛い場所だけを見るのではなく、姿勢・筋肉・関節・日常動作まで丁寧に確認しながら整体を行います。

とだ整体院では、左肩の痛みや腰痛をその場しのぎで揉むだけではありません。
肩甲骨・首・背中・腰・股関節・足の張りまで確認し、痛みが戻りにくい体づくりと通院からの卒業を目指します。

当院は、痛みが強くなった時だけ通う場所ではありません。
「釣りを続けたい」
「仕事や運転に支障が出る前に整えたい」
「病院に行くほどではないけれど体がバキバキ」
そんな小さな不安も相談できる地域の保健室のような整体院を目指しています。

釣り後の左肩痛・腰痛で見られた状態

釣りは楽しい反面、体には意外と負担がかかります。
長時間の運転、同じ姿勢での待ち時間、荷物の持ち運び、足場の悪い場所での踏ん張り。
こうした負担が重なると、左肩の痛み、首こり、腰痛、足の張りとして出ることがあります。

今回の方も、腰が危ない感じ、左肩の強い張り、首のビーンとした違和感、足の硬さが目立っていました。
右側より左側の肩まわりに強い硬さがあり、体全体がバキバキに固まっている状態でした。

左肩の痛みは肩だけの問題ではありません

左肩が痛いと、肩だけを揉みたくなります。
でも、釣りや運転の後に出る左肩の痛みは、肩だけの問題とは限りません。

ハンドルを握る、釣り竿を持つ、荷物を運ぶ。
これらの動きでは、肩だけでなく、首・肩甲骨・背中・胸まわりが一緒に働きます。
背中や肩甲骨が硬くなると、本来分担するはずの負担が肩に集中しやすくなります。

たとえるなら、4人で持つ荷物を1人だけで持っているようなものです。
肩が痛いのは、肩が悪いからだけでなく、背中や肩甲骨が仕事を休んでいるサインかもしれません。

腰痛としゃがみにくさは股関節・足の硬さも関係します

腰痛がある方の中には、しゃがむ動作が苦手な方が多くいます。
しゃがむ時は、腰だけでなく股関節、膝、足首、ふくらはぎが一緒に動きます。

足が硬くなると、しゃがむ時に足首や股関節が動きにくくなります。
その分、腰が無理をして曲がったり、背中が丸まりすぎたりして、腰痛につながることがあります。

釣りでは、クーラーボックスや道具を持つ、足場で踏ん張る、しゃがむ、立ち上がるなどの動きが多くなります。
そのため、腰痛の根本改善を目指すには、腰だけでなく足元や股関節まで整えることが大切です。

雨の日や疲労で痛みが強く感じやすい理由

「雨が降ると肩や腰がつらくなりそう」と感じる方は少なくありません。
気圧や気温の変化、湿気、睡眠不足、疲労が重なると、体の重だるさや痛みを強く感じやすくなることがあります。

もちろん、天気だけが原因ではありません。
体がすでに疲れていて、筋肉や関節に余裕がない時ほど、少しの変化でもつらく感じやすくなります。

コップに水がいっぱい入っている状態を想像してください。
そこに一滴水が落ちるだけで、あふれてしまいます。
体も同じで、疲労や硬さがたまっていると、雨や寒さ、長時間運転がきっかけで症状が出やすくなります。

とだ整体院で行う整体

1. 左肩だけでなく首・肩甲骨・背中を確認

左肩の痛みが強い場合でも、肩だけを強く揉むことはしません。
首の横、肩甲骨まわり、背中、胸まわりを確認し、どこで動きが止まっているかを見ます。

2. 腰・股関節・足の硬さを整える

腰痛がある方は、腰だけでなく股関節や足の張りも確認します。
しゃがむ動作がしにくい方は、股関節や足首の動きが悪くなっていることがあります。

3. 必要に応じて電気施術も組み合わせる

首肩こりや腰の緊張が強い場合は、電気施術を組み合わせることがあります。
筋肉がガチガチに固まっている時は、手技だけでなく、体がゆるみやすい方法を選ぶことも大切です。

4. 趣味を続けるための体づくり

釣り、運転、地域の行事、仕事。
どれも体が元気だから楽しめるものです。
とだ整体院では、痛みを楽にするだけでなく、趣味や日常生活を続けられる体づくりを大切にしています。

釣りや運転の前後にできるセルフケア

セルフケアは、強くやればよいものではありません。
長く使っていない自転車のチェーンに油をさすように、少しずつ動かしやすくしていくことが大切です。

医療機関へ相談した方がよい症状

左肩の痛みや腰痛の中には、整体だけで様子を見ない方がよいものもあります。
次のような症状がある場合は、早めに医療機関へご相談ください。

まとめ｜釣り後の左肩痛・腰痛は、肩甲骨と股関節から整えましょう

釣り後の左肩の痛み、首こり、腰痛、足の張り、しゃがみにくさは、肩や腰だけが原因とは限りません。
長時間運転、釣り姿勢、荷物の持ち運び、足場での踏ん張りが重なり、体全体に負担がたまっていることがあります。

とだ整体院では、痛い場所だけを揉むのではなく、首・肩甲骨・背中・腰・股関節・足まで確認しながら整体を行います。
その場しのぎではなく、根本改善と通院からの卒業を目指します。

目指すのは、痛みが出るたびに不安になる体ではありません。
釣りや運転、仕事、地域の行事を楽しめる体、そして将来の死ぬまで歩ける体づくりです。

「釣り後の左肩の痛みがつらい」
「腰がやばくなりそうで不安」
「趣味を続けるために体を整えたい」
そんな方は、豊川市新桜町通りのとだ整体院へ、地域の保健室のようにお気軽にご相談ください。

豊川市で釣り後の左肩痛・腰痛・首こりにお悩みの方は、
地域の保健室のように相談できるとだ整体院へお気軽にご相談ください。