豊川市で膝の痛み・背中の硬さに悩む方へ

「膝が痛いのに、背中まで硬いと言われた」
「立ち仕事を続けたいけれど、膝が不安」
「定年後も元気に働ける体でいたい」

豊川市でこのようなお悩みはありませんか？

今回ご紹介するのは、膝の痛みと背中の硬さが気になっていた患者さんのお話です。
以前はパソコン作業が多く、資料作りなどで肩や背中が硬くなりやすい生活をされていました。
現在はお店を始められ、たこ焼きや団子を販売しながら、立ったり動いたりする時間が増えていました。

今は膝や腰に強い痛みがあるわけではありませんでしたが、背中の硬さはご自身でも感じている状態でした。
また、定年後も元気にお店を続けていきたいという思いがありました。

豊川市・新桜町通りのとだ整体院では、膝だけを見るのではなく、背中・腰・股関節・足のつながりまで確認しながら、
地域の保健室のように気軽に相談できる場所として、
死ぬまで歩ける体づくりをサポートしています。

院長は理学療法士として7年以上の臨床経験があり、膝の痛みを「膝だけの問題」と決めつけず、姿勢・背中・股関節・足裏まで丁寧に確認します。

患者さんのお悩み｜膝の不安と背中の硬さ

患者さんは、膝の痛みだけでなく、背中の硬さも気にされていました。

「背中と膝は関係あるんですか？」と思う方も多いかもしれません。

実は、膝の痛みがある方は、背中も硬くなっていることがとても多いです。
背中が硬くなると、体をうまく支えにくくなります。
その分、腰や股関節、膝に負担がかかりやすくなります。

今回の患者さんも、もともとパソコン作業が多く、長い時間座って資料を作ったり、肩や背中に負担がかかる生活をされていました。
その積み重ねで、背中が硬くなりやすい体になっていました。

現在はお店を始められ、以前よりも体を動かす機会が増えています。
ご本人も「今まで全く動いていなかったのが、お店をやるようになって動くようになった」と感じていました。

これは体にとって良い変化です。
ただし、急に動く時間が増えると、硬くなっている場所には負担が出やすくなります。

来院時の状態｜膝の外側と背中が硬い

体を確認すると、膝まわり、特に外側に硬さがありました。

膝の外側が硬くなると、膝の曲げ伸ばしがスムーズにいきにくくなります。
立ち仕事や中腰の姿勢が増えると、さらに負担がかかりやすくなります。

また、背中にも硬さがありました。
背中が硬いと、体の動きが小さくなります。
すると、本来は背中や股関節で分け合うはずの負担を、腰や膝が代わりに受けてしまいます。

患者さんは、仕事中に膝を少し曲げて中腰のような姿勢を意識されていました。
反り腰になりすぎないように気をつけているとのことで、この意識はとても良いことです。

ただ、中腰の姿勢は膝にも負担がかかります。
そのため、膝だけでなく、背中や股関節も一緒に整えておくことが大切です。

原因の説明｜膝だけでなく背中・腰・股関節がつながっている

膝が痛いと、多くの方は膝だけが悪いと思います。
しかし、体は全部つながっています。

背中が硬いと、姿勢が丸まりやすくなります。
姿勢が丸まると、腰や股関節の動きも小さくなります。
股関節の動きが小さくなると、歩くときや立ち上がるときに膝が余分に頑張らなければいけません。

つまり、背中が硬いままだと、膝に負担が集まりやすくなるのです。

今回の患者さんの場合も、膝の硬さだけではなく、背中の硬さが大きく関係していました。
背中をほぐしてあげるだけでも、膝の痛みが軽くなることがあります。

これは、膝そのものを触っていないのに痛みが変わることがある、という意味です。
それくらい体はつながっています。

立ち仕事で膝に負担がかかりやすい理由

お店を始めると、立っている時間が長くなります。
たこ焼きや団子を焼く作業では、前かがみになったり、同じ姿勢が続いたり、細かく動き続けたりします。

これまで座る時間が多かった方が急に立ち仕事を始めると、体にとっては大きな変化です。

良い運動になる面もありますが、背中や股関節が硬いままだと、膝や腰に負担が出やすくなります。

施術内容｜背中・膝・足裏まで整える

とだ整体院では、まず背中と膝まわりの硬さを確認しながら施術を行いました。

膝の痛みを軽くするためには、膝だけを揉めばよいわけではありません。
背中、腰、股関節、太もも、足裏まで確認する必要があります。

背中をゆるめて膝への負担を減らす

背中が硬いと、体が丸まりやすくなります。
その状態で立ち仕事を続けると、膝に負担がかかります。

そこで、背中まわりをゆるめ、体が起きやすい状態を作っていきました。
背中が動きやすくなると、腰や股関節も動きやすくなり、膝だけに負担が集まりにくくなります。

膝の外側の硬さを調整

患者さんの膝は、外側に硬さがありました。
膝の外側が硬いと、曲げ伸ばしの動きが重たくなりやすいです。

そのため、膝まわりの硬さを少しずつ取りながら、動きやすい状態へ整えていきました。

足裏にも機械を当ててバランスを整える

最後に、足裏にも機械を当てました。

足裏は、体を支える土台です。
足裏の感覚が鈍くなったり、硬くなったりすると、立っているときのバランスが崩れやすくなります。

立ち仕事を長く続けるためには、膝だけでなく足裏の状態も大切です。

施術後の変化｜仕事を続けるための体づくりへ

施術後、患者さんには体操も続けていただくようにお伝えしました。

今は膝や腰に強い痛みが出ていなくても、背中の硬さや膝の外側の硬さをそのままにしておくと、後から痛みが出てくることがあります。

特に、定年後もお店を続けたい方にとって、体のケアはとても大切です。

患者さんは、年金をもらうまでの間、お店を続けながら生活のリズムを作りたいという思いがありました。
新しいお客さんやリピーターの方とのつながりもあり、仕事そのものが生きがいにもなっていました。

その大切なお店を続けるためにも、膝や背中を良い状態に保つことが必要です。

同じように膝の痛み・背中の硬さで悩む方へ

豊川市で膝の痛みや腰痛、背中の硬さに悩む方の中には、
「膝だけが悪い」
「年齢のせいだから仕方ない」
「仕事だから痛くても我慢するしかない」
と思っている方も多いかもしれません。

しかし、膝の痛みは膝だけが原因とは限りません。
背中の硬さ、股関節の動き、足裏のバランス、立ち方、仕事中の姿勢など、いろいろなことが関係します。

また、
「痩せたいけれど膝が痛くて運動できない」
という方も、まずは無理に運動するより、痛みが出にくい体を作ることが大切です。

膝が痛いまま無理に歩いたり、スクワットをしたりすると、かえって痛みが強くなることもあります。
まずは背中や股関節、足の使い方を整え、歩きやすい体にしていきましょう。

とだ整体院では、その場しのぎではなく、痛みが戻りにくい体づくりを大切にしています。
ダラダラ通わせるのではなく、通院からの卒業を目指しながら、一人ひとりの生活に合わせてサポートしています。

まとめ｜豊川市で膝の痛み・背中の硬さならとだ整体院へ

今回の患者さんは、膝の痛みと背中の硬さが気になっていました。
以前はパソコン作業が多く、背中や肩に負担がかかりやすい生活をされていました。
現在はお店を始め、立ち仕事や中腰の姿勢が増えたことで、膝や背中のケアがより大切になっていました。

体を確認すると、膝の外側や背中に硬さがありました。
施術では、背中・膝・足裏まで整え、仕事を続けやすい体づくりを行いました。

新桜町通りのとだ整体院では、膝の痛みを膝だけの問題として考えず、体全体のつながりを見ながら根本改善を目指します。

豊川市の皆さまにとって、体の不安を気軽に相談できる地域の保健室のような存在として、膝の痛み・腰痛・背中の硬さ・立ち仕事の不安まで幅広くサポートしています。

豊川市で膝の痛み・腰痛・背中の硬さにお悩みの方は、
地域の保健室のように相談できるとだ整体院へお気軽にご相談ください。