豊川市・とだ整体院
3か月集中
ダイエットサポート
体重を減らすことだけを目的にせず、食事や身体のことを知り、自分で続けられる習慣を身につける3か月。10年後も健康で笑顔の自分を目指して、一緒に進めていきます。
こんなお悩みはありませんか？
ひとりで頑張るダイエットに
疲れてしまった方へ
- 何度もダイエットに挑戦したけれど、長く続かなかった
- 食べる量を減らしても、思うように変化を感じられない
- 一時的に体重が減っても、元の生活に戻ると体重も戻ってしまう
- 情報が多すぎて、自分に合う方法が分からない
- 無理な制限ではなく、健康を大切にしながら取り組みたい
必要なのは、我慢を増やすことではなく、今の生活と身体を知り、続けられる選択を少しずつ増やすことかもしれません。
とだ整体院の考え方
卒業後も、自分で選べる力を。
知識を聞くだけでは、毎日の習慣はなかなか変わりません。実際にやってみて、うまくいかなかった理由を一緒に確かめ、自分の生活に合う形へ整えていく。その積み重ねを大切にします。
3か月間のゴールは、数字だけではありません。自分の身体と生活に目を向け、これからも健康を守るための判断ができるようになることを目指します。
正しく知る
食事、身体、生活習慣を整理し、今の自分に必要な考え方を分かりやすく学びます。
実際に試す
日常で無理なくできる行動に落とし込み、続けられる方法を一緒に探します。
振り返って整える
迷いやつまずきをそのままにせず、進み方を確認しながら軌道修正します。
3か月の進め方
相談から、習慣づくりまで。
初回カウンセリング
これまでのダイエット経験、食事や生活リズム、体調、目指したい状態を丁寧に伺います。
現在地と課題を整理
「なぜ続かなかったのか」「どこから変えると取り組みやすいか」を整理し、進め方を相談します。
実践と定期的な確認
学んだことを日常で試し、できたことや難しかったことを確認。必要に応じて方法を調整します。
卒業後につながる習慣へ
3か月後も自分で健康管理を続けられるよう、身についたことと今後の方針を整理します。
大切にしていること
身体の先にある、暮らしを見る。
一人ひとりに合わせる
年齢や生活環境、体調は人それぞれ。決まった方法を当てはめず、できることから考えます。
納得して進める
理由が分からないまま我慢を続けるのではなく、目的を共有しながら取り組みます。
10年後を見据える
今だけの変化ではなく、好きなことを楽しめる将来のための健康づくりを支えます。
よくあるご質問
始める前の不安にお答えします。
厳しい食事制限をしますか？
生活や体調を伺い、続けられる方法を一緒に考えます。極端な我慢を前提にはしていません。
運動が苦手でも相談できますか？
はい。今の身体の状態や生活に合わせ、無理のない取り組み方を相談します。
まず話だけ聞くことはできますか？
初回相談で、これまでのお悩みやご希望を伺います。内容や進め方について気になることも遠慮なくお尋ねください。
通院中・服薬中でも利用できますか？
安全に進めるため、治療中の病気や服薬がある場合は事前にお知らせください。必要に応じて主治医への確認をお願いすることがあります。
ご予約・お問い合わせ
まずは、今のお悩みを
聞かせてください。
「自分にも続けられる？」「どんな進め方？」というご相談からでも大丈夫です。
受付時間は店舗案内をご確認ください。体重や体調の変化には個人差があります。
